Chất Caffeine
 |
Tau-rin, Vi-ta-min và đường
Trong nước tăng lực có quá nhiều loại vitamin, đặc biệt là vitamin B, có thể dẫn tới ngộ độc gan, giãn dây thần kinh, và các thương tổn trên da.
Nhân sâm, Bạch quả
L-Cacnitin và L- Teanin
Các tác dụng phụ khác của nước tăng lực
Bên cạnh các thành phần kể trên, các thành phần khác có mặt trong nước tăng lực cũng có hại cho sức khỏe của bạn khi sử dụng quá liều, và bạn phải rất cẩn thận cân nhắc cách sử dụng như thế nào và khi nào nên sử dụng nước tăng lực. Những đồ uống này có tính chất lợi tiểu và điều này khiến bạn cảm thấy cơ thể bị mất nước nếu dùng quá nhiều.
Còn có những tác dụng phụ khác của nước tăng lực không nghiêm trọng như những tác dụng nêu trên, tuy nhiên, nếu chúng bị lờ đi thì bạn cũng sẽ gặp những vấn đề về sức khỏe. Đáng lưu ý nhất trong số những tác dụng phụ đã nêu là sự vượt quá mức ca-lo trong nước tăng lực. Một lon nước tăng lực có thể chứa hơn 100 ca-lo, rất khó để đốt cháy và là nguyên nhân dẫn tới các vấn đề về cân nặng.
Một nguyên nhân nữa cần quan tâm là những đồ uống tăng lực này có thể gây nghiện. Dùng nước tăng lực thay cho nước lọc hàng ngày đặc biệt có hại, có thể dẫn tới tình trạng khử nước cấp tính. Các thành phần có mặt trong nước tăng lực còn có hại hơn cho trẻ em và phụ nữ mang thai, do đó cần phải được khuyến cáo tránh sử dụng cho những đối tượng này.
Một thói quen sai lầm khác là dùng chung nước tăng lực với rượu, bia. Việc này rất có hại cho cơ thể vì nước tăng lực là chất kích thích còn cồn (trong rượu, bia) là chất ức chế. Kết hợp hai chất này sẽ dẫn tới những tác dụng bất lợi cho sức khỏe trong đó có tình trạng uể oải, mất tập trung và phản ứng chậm, đồng thời tăng nguy cơ mất nước cho cơ thể.
Có thể thấy những tác dụng phụ của nước tăng lực là rất nhiều và loại đồ uống này nên được sử dụng điều độ hơn. Những người chơi thể thao thường hay sử dụng nước tăng lực để thay thế đồ uống thể thao và điều này không tốt một chút nào vì 2 loại đồ uống này hoàn toàn khác nhau.
Để ngăn chặn tác dụng phụ của nước tăng lực, chỉ có một từ mà bạn luôn luôn phải nhớ, đó là “Điều độ”.
