(GDVN) - Nếu bạn có chế độ ăn uống lành mạnh và cơ thể có đủ điều kiện để hấp thụ chất từ thức ăn thì bạn không nhất thiết cần uống các loại thuốc bổ sung dinh dưỡng.
(GDVN) - Thiếu máu trong thai kỳ có thể gây nguy cơ sinh non và trẻ sinh nhẹ cân. Chính vì vậy việc duy trì hemoglobin trong giới hạn bình thường là rất quan trọng vì protein này có nhiệm vụ vận chuyển oxy đến thai nhi.
(GDVN) - Trung bình một người trưởng thành cần từ 10 đến 15mg sắt mỗi ngày, tương
đương với khoảng 1 lạng gan lợn; 2 lạng chim bồ câu; 4 lạng thịt bò;
5,5 lạng cua bể, 4 lạng rau dền đỏ, 5 lạng đậu xanh,…