Không gian sống thế nào sẽ cho sức khỏe tốt nhất?

01/06/2012 07:00 Lâm Trung (TH Ảnh)/VTV
(GDVN) - Không khí sạch trong ngôi nhà của bạn là yếu tố vô cùng quan trọng, đặc biệt nếu bạn mắc bệnh hen suyễn hoặc các bệnh mãn tính liên quan đến phổi.

 Một gia đình khỏe mạnh là một gia đình hạnh phúc. Không khí sạch trong ngôi nhà của bạn là yếu tố vô cùng quan trọng, đặc biệt nếu bạn mắc bệnh hen suyễn hoặc các bệnh mãn tính liên quan đến phổi. (Ảnh: nhadep)
Xem thêm: Ăn những thực phẩm này, coi chừng bị "tẩy chay" vì... hôi miệng

Nếu bạn có một ngôi nhà nhỏ hoặc sống trong một căn hộ hoặc trong một khu vực ô nhiễm, không khí quanh bạn dễ trở nên ngột ngạt và ẩm ướt, không tốt cho sức khỏe của bạn. Có nhiều cách để giữ cho không khí sạch sẽ và lành mạnh cho không gian nhỏ của bạn. (Ảnh: nhadep)
Xem thêm: Ăn những thực phẩm này, coi chừng bị "tẩy chay" vì... hôi miệng

Tránh lò sưởi đốt củi: Mặc dù lợi thế của lò sưởi là tiết kiệm tiền điện trong mùa đông và tạo không khí ấm áp, mộc mạc thì khói và bụi tro từ củi đốt có thể rất hại cho phổi của bạn. (Ảnh: nhadep)
Xem thêm: Ăn những thực phẩm này, coi chừng bị "tẩy chay" vì... hôi miệng

Lò sưởi đốt gỗ sản sinh ra muội than và carbon khi phần lớn lượng khói đi lên ống khói. Nếu hệ hô hấp của bạn nhạy cảm với môi trường nghĩa là bạn cần phải ưu tiên có không khí sạch. (Ảnh: nhadep)

Xem thêm: Ăn những thực phẩm này, coi chừng bị "tẩy chay" vì... hôi miệng

 Cấm hút thuốc: Theo nghiên cứu, khoảng 85% các trường hợp COPD ở Mỹ là do hút thuốc. Thậm chí nếu bạn không hút thuốc, hít khói thuốc (hay còn gọi là hút thuốc thụ động) cũng cực kỳ bất lợi cho phổi của bạn, đặc biệt khi khói thuốc không đi qua bất kỳ loại hệ thống lọc nào và như vậy có thể thậm chí còn có hại nhiều hơn. (Ảnh: VNN)
Xem thêm: Ăn những thực phẩm này, coi chừng bị "tẩy chay" vì... hôi miệng

Để có được lá phổi khỏe mạnh bằng cách có một ngôi nhà lành mạnh, bạn nên không cho phép bạn bè hoặc người thân hút thuốc trong không gian sinh hoạt. (Ảnh: HB)
Xem thêm: Ăn những thực phẩm này, coi chừng bị "tẩy chay" vì... hôi miệng

Ngăn ngừa mò, mửn, dán … lưu trú trong nhà: Mạt, mò là những loài côn trùng rất nhỏ hay đào hang ở các vật dụng trong nhà. Chúng đặc biệt yêu thích giường, đệm hay gối. (Ảnh: moitruong)
Xem thêm: Ăn những thực phẩm này, coi chừng bị "tẩy chay" vì... hôi miệng

Những tấm bọc nệm và vỏ gối, trường hợp thường chứa nhiều vi khuẩn nhưng bạn chỉ có thể tránh được chúng nếu không khí và môi trường của bạn sạch sẽ. Ngoài ra, việc giặt ga giường trong nước nóng ít nhất một lần một tuần cũng sẽ loại bỏ được các tác nhân không mong đợi này. Ảnh: moitruong)

Xem thêm: Ăn những thực phẩm này, coi chừng bị "tẩy chay" vì... hôi miệng

Giảm thiểu sử dụng hóa chất: Làm thế nào để giữ cho nhà sạch sẽ mà không cần sử dụng các sản phẩm làm sạch chắc chắn có chứa hóa chất? Tuy nhiên, có những sản phẩm gia dụng khác có thể hoạt động như chất làm sạch và có hiệu quả cao như dấm, bicarbonate của soda và nước cốt chanh.
(Ảnh: vietbao)
Xem thêm: Ăn những thực phẩm này, coi chừng bị "tẩy chay" vì... hôi miệng

Bên cạnh các sản phẩm làm sạch, keo xịt tóc và xịt khử mùi cũng làm giảm mức độ lành mạnh của ngôi nhà. Thêm nữa, những loại nước thơm xịt phòng cũng chỉ che giấu những mùi khó chịu trong khi vẫn gây ô nhiễm không khí xung quanh bạn. (Ảnh: dep)
Xem thêm: Ăn những thực phẩm này, coi chừng bị "tẩy chay" vì... hôi miệng

Kiểm soát lông vật nuôi: Vật nuôi cho dù được chúng ta yêu quý đến đâu chăng nữa thì lông của chúng cũng khiến nhà bị bụi bẩn và ẩm ướt. Sẽ khó khăn hơn cho bạn trong việc giữ gìn không khí được sạch sẽ nếu có nuôi một con vật nào đó trong nhà. (Ảnh: MG)
Xem thêm: Ăn những thực phẩm này, coi chừng bị "tẩy chay" vì... hôi miệng

Đó là còn chưa kể đến việc nhiều người bị dị ứng lông vật nuôi. Tốt nhất, bạn nên nhốt chúng riêng ở một chỗ tách biệt để hạn chế tối đa tiếp xúc nếu bạn bị các bệnh liên quan tới phổi.
(Ảnh: alo bacsi)
Xem thêm: Ăn những thực phẩm này, coi chừng bị "tẩy chay" vì... hôi miệng

Có máy lọc không khí: Máy lọc không khí rất hữu ích cho việc lọc các hạt bụi nhỏ có thể làm tắc nghẽn phổi của bạn. Nó được coi là thiết bị tiện dụng cho việc giữ cho ngôi nhà sạch sẽ cũng như tạo sự thông thoáng không khí một cách hiệu quả. (Ảnh: hb)
Xem thêm: Ăn những thực phẩm này, coi chừng bị "tẩy chay" vì... hôi miệng
Mở cửa sổ: Bạn nên mở cửa sổ khi bạn dọn dẹp nhà cửa và sử dụng những loại hóa chất làm sạch mạnh. Ngoài ra, nếu căn nhà quá ngột ngạt bởi vì bạn đã không mở cửa sổ hoặc cửa chính nhiều ngày thì có thể hơi ẩm và bụi dễ tích tụ trong không khí. Hãy mở cửa đón gió tự nhiên vào nhà để giúp không khí sạch sẽ và lưu thông. (Ảnh: nhadep)
Xem thêm: Ăn những thực phẩm này, coi chừng bị "tẩy chay" vì... hôi miệng

Đóng cửa sổ: Điều này nghe có vẻ mâu thuẫn với lời khuyên trên. Tuy nhiên, trong một số hoàn cảnh nhất định, bạn nên đóng cửa. Bởi lẽ, sự ô nhiễm không khí từ bên ngoài, chẳng hạn như ozone, khói xe hơi hoặc phấn hoa có thể bay vào nhà, gây kích ứng phổi và phát tán sự ô nhiễm.(Ảnh: nhadep)

Xem thêm: Ăn những thực phẩm này, coi chừng bị "tẩy chay" vì... hôi miệng

Vì vậy, bạn cần đóng cửa vào những ngày mức độ ô nhiễm xung quanh nhà cao hoặc vào giờ cao điểm hoặc trong mùa dị ứng.(Ảnh: nhadep)

Xem thêm: Ăn những thực phẩm này, coi chừng bị "tẩy chay" vì... hôi miệng

Diệt nấm mốc: Nấm mốc sản sinh những bào tử có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Hãy đầu tư một hệ thống thông gió hiệu quả, chẳng hạn như một máy hút ẩm trong phòng ngủ và phòng tắm của bạn để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong môi trường ẩm. Mọt, mò cũng thích nơi có độ ẩm, do đó, bạn nên giữ độ ẩm ở mức khoảng 40% để giữ cho không khí trong nhà sạch sẽ và lành mạnh. (Ảnh: baomoi)
Xem thêm: Ăn những thực phẩm này, coi chừng bị "tẩy chay" vì... hôi miệng

Lâm Trung (TH Ảnh)/VTV