Ăn chay thế nào thì tốt?

22/08/2013 10:42
(GDVN) - Rất nhiều người có quan niệm rằng, ăn chay có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số người ăn chay lại khỏe mạnh, sống lâu, ít bệnh tật trong khi một số người lại trở nên gầy gò, ốm yếu, xanh xao. Vậy ăn chay như thế nào là tốt cho sức khỏe?

6 loại thực phẩm tốt nhất cho trẻ em

02/08/2013 15:29
Cơ thể trẻ em đang trong thời kỳ phát triển, chính  vì vậy cần phải cung cấp đầy đủ những loại thực phẩm không thể thiếu cho trẻ. Dưới đây là 6 loại thực phẩm bổ dưỡng nhất cho trẻ.

Eo thon, bụng phẳng nhờ thực phẩm

21/03/2013 13:42
Không khó để có được số đo vòng hai theo ý muốn, nhất là khi bạn biết cách kết hợp các thực phẩm linh hoạt trong chế độ ăn uống.

15 sai lầm trong bữa sáng làm bạn tăng cân

18/02/2013 09:52
Chúng ta đều biết tầm quan trọng của bữa sáng với các hoạt động trong ngày dài, tuy nhiên, nếu không chọn lựa đúng cách, bạn sẽ vô tình làm mình tăng cân qua những lầm tưởng thường gặp về bữa sáng.

Ảnh: Việt Nam cách đây một thập kỷ qua ống kính người nước ngoài

27/12/2012 07:29
Những hình ảnh do tay máy David Zetland thực hiện ở Việt Nam năm 2001 cho thấy nhiều thay đổi trong đời sống của đất nước sau một thập kỷ. Có thể nhận thấy điều này qua hình ảnh người đi xe máy không đội mũ bảo hiểm, những bộ quân phục kiểu cũ, các loại xe cơ giới ngày nay hầu như không còn lưu hành...

12 loại thực phẩm cần thiết cho bé dưới 1 tuổi

06/11/2012 14:12
(GDVN) - Ngũ cốc bổ sung chất xơ, vitamin, còn trái cây các loại giúp bé tiêu hóa tốt, nhanh lớn và hoàn thiện quá trình khởi đầu. Ở mỗi độ tuổi, cơ thể bé sẽ đòi hỏi nhiều chất dinh dưỡng khác nhau. Dưới đây là 12 loại thức ăn không thể thiếu cho những tháng đầu đời của bé.

Có thể bạn chưa biết: Thực phẩm giữ sức khỏe theo từng độ tuổi

06/11/2012 07:40
(GDVN) - Bạn có thể đã biết cách phục trang phù hợp theo từng độ tuổi 20, 30, 40 và 50. Nhưng bạn đã biết cách ăn uống đúng theo những độ tuổi đó để vừa giữ gìn sức khỏe lại vừa tốt cho sắc đẹp chưa? Các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra một danh sách các loại thực phẩm thích hợp cho phụ nữ ở từng độ tuổi như sau.

Người bị béo phì, bệnh tim: Nên và không nên ăn gì?

22/10/2012 07:22
(GDVN) - Thừa cân và béo phì là hiện thượng tích tụ mỡ bất thường, điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Hậu quả phổ biến và rõ rệt nhất của béo phì đến sức khỏe đó là bệnh tim mạch và đột quỵ. Vậy làm thế nào để tránh tình trạng béo phì cũng như giảm tình trạng đột quỵ và bệnh tim? Dưới đây là một số thực phẩm nên ăn và nên tránh:

Khám phá những loại thực phẩm dồi dào Omega-3

21/10/2012 13:35
(GDVN) - Theo các nhà khoa học, chất béo Omega-3 có tác dụng chống viêm và giúp bảo vệ hệ miễn dịch, não, tim cũng như các động mạch trong cơ thể. Chất omega-3 có nhiều trong một số lại rau quả, cá và các loại hạt ngũ cốc.

Khám phá "bí mật" dinh dưỡng từ bếp nhà bạn

11/10/2012 20:22
(GDVN) - Những nguyên liệu dưới đây hẳn lúc nào cũng sẵn trong chạn bếp nhà bạn, thân thuộc đến mức bạn chẳng buồn nghĩ vì sao chúng ở đó. Hãy khám phá bí mật của những nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của bạn.

10 loại thực phẩm thông dụng ngừa loãng xương hiệu quả

20/08/2012 13:27
(GDVN) -  Để có được một hệ cơ xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương, cơ thể bạn cần nạp đầy đủ lượng vitamin D và canxi mỗi ngày. Canxi rất cần thiết cho sự phát triển và duy trì độ cũng chắc của xương, còn vitamin D là chất giúp cơ thể hấp thu tốt lượng canxi có trong các loại thực phẩm bạn sử dụng

Thực phẩm ăn hôm nay tốt cho não ngày mai

31/07/2012 14:17
Theo một nghiên cứu gần đây, sự suy giảm nhận thức có thể xuất hiện ngay khi bạn mới ở độ tuổi 45 - sớm hơn nhiều so với mọi người vẫn nghĩ trước đây. Nhưng bạn cũng không phải quá lo lắng vì các nhà nghiên cứu đã kết luận: Nhiều loại thực phẩm có tác dụng tốt, giúp chúng ta tăng cường sức khỏe của não, giúp nhận thức tốt hơn.

Những loại thực phẩm giúp bạn giảm đau hữu hiệu

24/06/2012 07:00
(GDVN) - Ngồi lâu, áp lực công việc và cuộc sống, thiếu vận động…thường khiến cơ thể chúng ta cảm thấy đau đớn, dễ gây bệnh tật, ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Mách bạn một số loại thực phẩm tự nhiên dưới đây không chỉ giúp giảm đau, còn mang lại lợi ích cho sức khoẻ.

Ăn gì khi bạn ở độ tuổi 20,30,40… ?

19/06/2012 17:00
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết: Nếu thực phẩm bạn ăn ở tuổi 20 chủ yếu là các loại thức ăn nhanh như xúc xích, đồ uống có gas như coca- cola...

Ăn uống làm sao để trẻ - khỏe và sống lâu?

22/05/2012 07:00
(GDVN) - Để có một cơ thể cường tráng và sức khỏe dồi dào, bạn cần phải có chế độ ăn uống cũng như tập luyện cơ thể thật hợp lý. Dưới đây là 10 lời khuyên giúp bạn trẻ khỏe, sống lâu.

Tránh ăn gì trước giờ ngủ ?

21/05/2012 17:25
Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, chẳng hạn như lo lắng hoặc căng thẳng tinh thần. Nhưng trong thực tế, những gì bạn ăn cũng có thể khiến bạn khó ngủ.

6 cách phòng bệnh tiêu chảy trong mùa hè

20/04/2012 10:00
Mùa nắng nóng là điều kiện để vi khuẩn tiêu chảy phát triển mạnh. Dưới đây là 6 cách phòng ngừa bệnh tiêu chảy được các bác sĩ khuyến cáo, theo tạp chí eHow.

Cháo giúp tăng IQ cho trẻ

03/04/2012 14:00
Cháo là món ăn chủ đạo của trẻ sơ sinh chính vì vậy bạn hãy lựa chọn loại cháo có hàm lượng dinh dưỡng cao nhất để bé yêu được chăm sóc tốt nhất!