5 bài thuốc hay ngăn ngừa... mơ ngủ

22/08/2012 10:29 Bác sĩ Hữu Nam/SKĐS
Một số người hay bị tình trạng hễ chợp mắt ngủ là mê sảng, thậm chí thời tiết thay đổi cũng gây khó ngủ, nhưng nằm ngủ là mơ.

Theo Đông y đó là bệnh chứng có quan hệ tới tạng tâm và cần chú ý bồi bổ huyết, an thần.

Một số bài thuốc có thể áp dụng:

Bài 1: Hạt sen 15g, khiếm thực 15g, thịt lợn nạc 100g. tất cả rửa sạch, ướp gia vị cho vừa cho vào nồi nấu chín. Ngày ăn 1 lần, có thể dùng liền 10 - 15 ngày một liệu trình.

Đào nhân, vừng đen;... bài thuốc dành cho người ngủ mơ.

Bài 2: Đào nhân 10g, vừng đen 10g, cật lợn  60g. tất cả rửa sạch, sơ chế ướp gia vị. Gạo tẻ 100g vo sạch ninh thành cháo cùng với đào nhân, vừng đen, cật lợn nêm gia vị cho vừa. Khi cho ra bát thêm hành, ăn  trước khi đi ngủ 1 giờ, mỗi liệu trình 10 ngày.

Bài 3: Ngọc trúc sâm 20g, tim lợn 100g, rửa sạch, thái mỏng, ướp gia vị, thêm nước nấu chín, ngày dùng một lần. Dùng liền 5 ngày.

Bài 4: Ngũ vị tử 9g, bá tử nhân 9g, phục thần 12g. Tất cả rửa sạch cho 800ml nước đun nhỏ lửa còn 200ml, bỏ bã, thêm một chút mật ong, chia 2 lần dùng trong ngày. Dùng lúc còn ấm. Mỗi liệu trình 10 ngày.

Bài 5: Cùi nhãn 15g, táo nhân chua 6g. Tất cả cho vào ấm sắc với 500ml nước, chia 2 lần uống trong ngày. Dùng liền 10 ngày.


Chú ý các thức ăn cần phải mềm nhừ, dễ tiêu và không nên ăn gần giờ đi ngủ. Tránh ăn các thực phẩm gây kích thích như ớt, tiêu,  rượu, các thức ăn béo nhiều giầu mỡ xào, rán, nướng.

 Do cơ địa mỗi người một khác, để bài thuốc có hiệu quả cần đến nhà thuốc Đông y có uy tín để được bắt mạch và bốc thuốc.       
Bác sĩ Hữu Nam/SKĐS