Bí quyết massage cho đôi chân thon đẹp

01/02/2012 10:48 Hồng Nhung (Theo Ladyland)
(GDVN) - Bạn muốn diện cho mình những chiếc váy ngắn xinh xắn, nhưng chân của bạn không thon nhỏ? Hãy cùng Cẩm Nang Đẹp trang điểm cho chân thon nhé.


Đơn giản và hiệu quả, sẽ giúp bạn có đôi chân thon diện váy đẹp ngày xuân nhé.


Đầu tiên chọn cho mình một loại tinh dầu phù hợp hoặc theo sở thích.
Lấy một ít tinh dầu xoa đều trong hai lòng bàn tay, rồi xoa lên trên đùi. Từ trên xuống dưới, đều đặn từ bắp đùi thẳng đến cổ chân.


Sau khi thoa tinh dầu lên xong thì bắt đầu massage. Dùng ngón tay cái ấn mạnh ở trên phần lưng bắp đùi. Và phần lưng bắp chân cũng cần xoa bóp tương tự.


Ở phía trong bắp đùi và bắp chân hai tay dùng sức bóp và ấn.


Nắm tay thành nắm đấm và đánh nhẹ lên hai bên sườn chân, lặp lại mấy lần từ trên bắp đùi đến bắp chân.

Tiếp tục hai tay dùng sức ở phía ngoài bắp chân và bắp đùi ấn kéo.

Phía trên bắp chân và bắp đùi lại tiếp tục dùng tay vừa bóp vừa kéo.

Một tay đỡ lấy đầu gối, tay kia ấn lên và xoa bóp phần phía trong bắp đùi và bắp chân.

Bắt đầu cạo gió, theo hướng chân từ trên xuống, từ bắp đùi đến mắt cá chân. Và ở hai bên sườn chân.

Sau khi cạo gió xong, bắt đầu sử dụng kem trang điểm cho chân. Lấy kem xoa đều trên tay rồi xoa lên chân từ bắp chân đến cổ chân. Sau đó lại tiếp tục massage toàn chân.

Dùng một miếng xốp bắt đầu xoa bóp cho chân từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài.

Sau đó dùng một lớp bao bóng mỏng giữ tươi bọc phía ngoài chân một lát để cho chân hấp thụ lớp kem trang điểm làm gầy tốt hơn.

Sau đó gỡ lớp bao bóng xuống, thực hành mấy động tác Yoga để duy trì trạng thái cho chân

Vậy là đôi chân bạn đã trở nên đẹp thanh mảnh hơn, giúp bạn tự tin hơn khi mặc váy ngắn. Chúc bạn thành công.
Hồng Nhung (Theo Ladyland)